網紅的藏寶箱毛巾伸展操：
增加肩膀活動度，放鬆胸肌改善圓肩駝背，促進代謝循環。
配合呼吸慢慢做，
毛巾全程繃很直，
不聳肩，
核心穩固不推腰，
繞全範圍10～15下為一組，
有空時可以做3組。
補充：如果發現伸直手臂過耳朵之後，有困難再繼續往下（有種要撇斷手或想尖叫的感覺）不要繼續強迫自己，試著換一條更長的毛巾、圍巾或是延長瑜伽繩，慢慢練習幾次之後，或許筋膜沾黏的情況減緩，活動空間變多，再微調縮短毛巾、圍巾、瑜伽繩。
Tatler Taiwan/ Tatler Taiwan
Project Leader / Allison Chen
Video Edit / 倪浚哲、周君蔚